人體新陳代謝過程是怎樣的？

新陳代謝是指生物體不斷用新的物質代替舊的物質的過程。每一個新陳代謝各不相同，每個不同階段的新陳代謝過率也會不同，一般來說早晨的新陳代謝水平最高，而晚上睡覺的時候最低。我們在減肥的時候沒有運動的話，新陳代謝便會降低。下面跟著小編一起了解一下新陳代謝的過程吧！

任何活著的生物都必須不斷地吃進東西，不斷地積累能量;還必須不斷地排洩廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內同外界不斷進行的物質和能量交換的過程，就是新陳代謝。新陳代謝是生命現象的最基本特徵，它由兩個相反而又同一的過程組成，一個是同化作用過程，另一個是異化作用的過程。

人和動物吃了外界的物質(食物)以後，通過消化、吸收，把可利用的物質轉化、合成自身的物質;同時把食物轉化過程中釋放出的能量儲存起來，這就是同化作用。綠色植物利用光合作用，把從外界

吸收進來的水和二氧化碳等物質轉化成澱粉、纖維素等物質，並把能量儲存起來，也是同化作用。異化作用是在同化作用進行的同時，生物體自身的物質不斷地分解變化，並把儲存的能量釋放出去，供生命活動使用，同時把不需要和不能利用的物質排出體外。

各種生物的新陳代謝。在生長、發育和衰老階段是不同的。幼嬰兒、青少年正在長身體的過程中，需要更多的物質來建造自身的機體，因此新陳代謝旺盛，同化作用佔主導位置。到了老年、晚年，人體機能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用的主次關係也隨之轉化。

小編還有話說：經常深呼吸能夠加速體內廢棄物的代謝;多喝礦泉水不僅沒有能量還能加速新陳代謝，的的確確是一個一舉兩得的好法子，還有要多攝入蛋白質不僅能夠促進水分代謝還能加強免疫功能。趕緊照著小編說的做，加速新陳代謝，擁有個健康身體。