產婦腳後跟疼的原因是什麼呢？

女人生孩子是一輩子最重要的事情。而生產以後對與女人來說，坐好“月子”又是重中之重了。產婦在月子裡經過精心的調理之後可以把一些身體裡不好的都給調整過來，這個是有科學依據的。而要是月子期間有些細節沒有顧全到，就難免會出現一些不好的症狀。比如產婦腳後跟疼，就是其中的一種表現。所以準媽媽們快跟小編一起來看一下如何預防產婦腳後跟疼。

有些媽媽在產後出現手腳疼痛，很多人認為是因為在“月子”裡受了風所致。其實，這種認識是錯誤的。婦女產後手痛的主要部位在手腕和手指關節等處。現代醫學認為，婦女在產後和哺乳期間，由於身體內 部內分泌激素的變化，常使關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降。在這種情況下，如果產婦不注意休 息而從事較多的家務勞動，將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。如果產婦在家務 勞動時使用冷水或受寒冷的刺激，便會出現手痛症狀。產後婦女的腳痛常常發生在腳跟部，這是由於腳跟脂肪墊退化所引起的。產後產婦在“月子”裡如果不注意 適當的下地活動，腳跟脂肪墊也會出現退化現象。

一旦下地行走，會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象而引 起疼痛。如何預防產後手腳疼痛呢？首先，應注意充分的休息，不宜做過多的家務勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，例如，給孩子洗澡時夫妻應配合，避免由產婦一個人一手託頭一手洗;洗尿布時一定要用溫水，避免寒冷的刺激。其次，產婦在休養的同時應適當的下床活動，能防止腳跟脂肪墊退化，避免產後腳痛的發生。 如果不慎患上產後手腳痛，可以採用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。溫炙可每日2次，每次5～10分鐘。熱敷用熱毛巾即可，如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風除溼的中草藥效果更佳。還可以用按摩，一般是在痛點處先輕壓後重壓，壓30秒放開15秒，交替進行，注意按壓時不要揉捏，否則會使疼痛加重。

只要明白了產婦腳後跟疼的真正原因，那麼，就可以很好的做到預防的措施。希望每一位準媽媽都還是遵循中國古老的“坐月子”不要覺得新時代女性就要標新立異，因為再怎樣，女性的 身體複雜構造沒有改變，女性孕育下一代的身體微妙而複雜，所以更應該很好的在月子裡好好的保護和調理，不要留下遺憾。