走路時腳後跟疼是什麼原因引起的？

在生活中有一些人經常會出現走著走著路的時候會感覺後腳跟特別疼，當然這可能是鞋子選擇不合適導致的。但是，即便是光腳走路，有很多人也會出現腳後跟疼痛的症狀。這到底是什麼原因呢？一般來說，走路後腳跟痛是意味著患上了足跟痛這種病，下面就來一起了解一下足跟痛。

足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為 跖筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為跖筋 膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛 ，側位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰溼、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨、肝腎虧虛、筋骨失養、復感風寒溼邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血執行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

有什麼治療辦法

注意飲食

多吃些含鈣含鎂的食物，如雞蛋、青菜、穀類、肉類、豆類等。最好少喝酒、少喝咖啡等飲品，這樣好保護體內營養的平衡。可以幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成。

適當運動

常進行下適當的戶外運動，有助於增加足跟得抵抗能力，而減少足跟疾病的發生，在運動時，可選擇慢跑鞋，或者墊上足跟護墊，來減少對足跟得摩擦和壓力，也可減少足跟疼痛。

小針刀

小針刀治療師對病變部位粘連組織進行切割，消除緊張狀態，恢復生物力學的平衡狀態，同時輔以手法對抗牽拉，可使攣縮、粘連的組織得到鬆解。小針刀療法能疏通筋絡，達到“通則不痛”的效果。

如果發現自己突然出現了走路後腳跟痛的症狀，那麼在飲食當中一定要多多注意，適當的補充一些維生素B6，這樣做的目的就是讓身體吸收更多的鈣質，防止出現骨刺。此外，也要補充一些維生素C，這樣可以讓自身的免疫力更強大。