什麼枕芯最好

枕芯對於我們來說是非常重要的一件物品，因為每天晚上都是需要用到的東西，很多人可能都覺得不枕枕頭睡覺是對於身體健康的，其實這樣更加的會危害到健康，還是需要有枕頭的，並且還要選擇一些非常適合自己睡覺的枕芯，下面我們就一起來了解一下什麼枕芯是最好的。

選購枕頭

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以前高後低，符合頸部生理曲線形狀的為佳。還要符合有助於頸部血液流通，能起到醒腦安神的作用，並且可以防止不正確的睡姿可以避免肩頸部位肌肉拉傷。並且枕頭的高度一定要適合正當頸椎的自然彎曲度。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

其次，對枕芯內容物選擇也很重要，常用的有：

①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。

②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。

③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。

④記憶棉：具有溫感的特性，能對人體體溫進行感應。記憶棉能吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。

枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。

讀了這篇文章以後相信大家對於什麼枕芯最好已經有了一個瞭解，通常情況下我們家裡面的枕芯可能都是絲綿的，但是這樣的比較的難以去清洗，所以如果是有頸椎病的患者最好是選擇一些記憶棉的，可以調整到最舒服的方式。