促進骨骼發育的穴位有什麼？

孩子們需要更好的發育和成長，才能讓自己擁有更好的身材，保障身體健康，其實在兒童和青少年時期，骨骼發育還是很重要的，此時就需要找到一些相應的方法來取得更好的效果，除了運動和飲食之外，按摩推拿的方法也是很常見的，那麼促進骨骼發育的穴位有什麼？

1、捏脊

在怎樣才能長高的問題上，捏脊同樣是一種不錯的方法。首先採取俯臥的姿勢並且將背部裸露，然後在背部塗上適量的滑石粉，然後用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住背部面板。而拇、食指前移，提拿皮肉並且向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁，每天睡前捏上3～5遍。 這種按摩的主要功效是調理我們的消化系統，以此來增強人體抵抗力，並且還能促進骨骼的生長。

2、搓脊柱

每天只要有時間，不妨在家讓家人幫忙搓脊柱，方法是從下向上搓大約5～7次。 搓脊柱的功效在於振奮我們的陽氣，陽氣充足才能讓我們體內的各個器官以及組織充滿活力，並且還能促進細胞的再生以及生長。

3、按壓百會穴

百會穴同樣是我們人體中一個極為重要的穴位，它位於我們的頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。每天早上起床前或者是晚上睡覺前，都用手掌來按摩百會穴20-50次。中醫指出，按摩百會穴的主要功效是振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

4、拿三陽、三陰經

在我們的胳膊以及腿的外側，分別與三陽經以及三陰經，我們在平時應該用“拿”的方法去按摩這連個穴位。“拿”是推拿的一種手法，即用手捏，三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各拿3～5遍。

通過上面的介紹，大家對促進骨骼發育的穴位有什麼也都很清楚了，孩子們的健康狀況乃至發育情況都是需要認真對待的，這樣才能取得更好的效果，也能讓孩子們在擁有更好身材的同時，讓身體越加健康，免受一些困擾與傷害。