為什麼要活血化瘀呢

平常出現血瘀的情況不光是因為摔倒，或者是月經來臨的，還有一些疾病的患者也可能會導致這樣情況的發生，比方說冠心病的患者，這類病的典型症狀就是血瘀的，當出現血瘀的時候自己的臉上根本就沒有任何的光澤，而且自己的某個部位還會覺得刺痛，所以才需要活血化瘀。

一般來說，患有冠心病的老年人出現血淤的現象比較普遍。這類人群典型的症狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴重些；面色灰暗無光，容易有黑眼圈。

引起血淤的原因有三種：1．外傷而沒有傷口僅在區域性造成淤塊腫痛。2．血液執行不暢或無力。3．受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。推薦了5種活血的方法：

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液迴圈和機體代謝，可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。

運動鍛鍊：多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血執行為原則。

上文就先向大家詳細介紹了為什麼要活血化瘀，通常都是用中藥來進行活血化瘀的，不過除了這樣的方法以外日常的調理也是非常的重要，比方說經常的去做一些體育鍛煉，這就是非常有效的活血方式。