經期吃什麼活血化瘀呢

提到經期這個詞，幾乎很少有人是不知道的。這是女性在成長過程當中需要經歷的生理現象。而對於月經的情況，有的人會感覺到很痛，有的人出現疼痛的情況往往不是很明顯。而對於這樣的情況，我們是可以通過食物來改善的，經期吃什麼活血化瘀比較好？下面給大家詳細的介紹一下相關的活血化瘀的食物。

1、黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能

2、洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。洋蔥有溫陽活血的作用

3、生薑性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。生薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用4、大蒜據《本草綱目》記載，大蒜其氣薰烈，能通五臟、達諸竅

4、大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低壞膽固醇，升高好膽固醇。

大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用

5、醋味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。據《本草求真》記載：醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。用於淤血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

單單吃活血藥是解決不了月經不順暢的。建議您去醫院看中醫，中醫治病需要整體辨證的.經期吃什麼活血化瘀比較好？還是建議從食物上來調養比較保險和靠譜。因此對於在經期中的女性朋友來說，想要活血化瘀可以試試上面的幾種食物。這樣我們不僅讓我們的經期不再那麼的痛苦，讓我們可以更加舒服一點的度過那幾天。