消化不良應該怎麼辦能緩解？

腸胃器官很容易就會受到飲食等方面的刺激，這時就會讓蠕動消化功能發生障礙，進而會引發消化不良的症狀。消化不良不僅會影響到個人食慾，身體攝入的營養量也會大大下降，患者就需要及時採取措施緩解，下面小編就會講述一些具體的處理方案，大家可以參考參考。

1、檢測胃酸。當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸已經過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

2、避免食用某些食物。當出現消化不良時，最好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都儘量不要在食用了。此外，儘量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間最好也要節制食用大豆及花生之類的食品。

3、注意科學的飲食方式。多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是穀類物質一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物最好就少吃澱粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議適當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

如果您出現了肚子脹不消化的症狀，最好儘快按照小編給出的建議去做，必要時可以服用消食片等藥物進行治療，不過平時不要經常吃，要不然就會產生依賴。同時一定要堅持進行調理，良好的飲食習慣可以幫助促進腸胃功能。