肚子發脹不消化應該怎麼解決？

到了夏天，有一些人會出現一些鬧肚子的情況，在夏天天氣本來就比較炎熱，吃什麼飯都沒有什麼胃口，所以他們選擇吃一些辛辣刺激性的食物來增強食慾，如果平時的時候不注意自己的飲食調理，就很容易使自己的胃部出現一些毛病，比如就出現一些肚子發脹消化不良的情況，那麼肚子發脹消化不良應該怎麼辦呢？

我們肚子脹有氣的朋友們一定是出現了腸胃問題的困擾，我們再腹脹時不要吃不利於消化的食物，可以用青菜煮粥喝，首先我們應該100克大米加上40克油菜，基本上晚上睡覺前就不會感覺腹脹了。

就是濃茶、咖啡不要喝，烈酒也是，要保持心情放鬆，避免過度刺激，不要情緒緊張激動，如果不舒服的情況嚴重，要及時到醫院治療，遵循醫生囑咐，進行藥物治療，以免病情繼續發展嚴重，

首先飲食上不要吃太冷或太熱的東西，要冷熱適中，不要吃太粗糙的，多吃含纖維的，如蔬菜水果等，以免對胃黏膜造成損傷。食物要保持新鮮乾淨，一定要煮熟，避免微生物、細菌侵襲。

注意事項：

如果消化不良長期不治療的話很有可能會導致厭食症，患者長期沒有飢餓感沒有食慾的話是很容易引起厭食症的。如果之前的措施都採取了還是沒有明顯的好轉的話就需要到醫院做一個腸鏡看一看自己的腸道有沒有出現毛病。

消化不良是很多人都會出現的毛病一般不會持續太久。患者長期出現這種毛病可能是消化系統出了一些問題，所以還是建議患者到醫院去查一查自己的消化系統，對症下藥才是最好的。

出現消化不良的時候在平時的時候可以通過吃一些水果來進行調理，比如可以選擇多吃一些獼猴桃，獼猴桃有些胃酸，也有很多的營養，還有比較多的維生素。以上就是小編為大家整理的一些關於出現消化不良的解決辦法和注意事項，希望對你有所幫助。