哺乳期婦女消化不良應該怎麼辦？

哺乳期的女性在飲食方面一定要多注意，因為這階段女性的健康可能會影響到寶寶的健康，平時的時候飲食上需要吃清淡食物，否則會出現一些消化不良的情況，所以不知道女性有很多的食物不能吃，接下來就要小編為大家詳細介紹一下關於哺乳期女性飲食調理，希望對你有所幫助。

一、哺乳期別貪吃 這些食物要遠離

別貪吃寒涼生冷食物 產後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物，不利於氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於排出惡露和去除淤血。

別貪吃辛辣刺激食物 哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內，也會對寶寶造成影響。

別貪吃過鹹的食物 過鹹的食物，例如醃製品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產後也不是顆鹽不進，產後因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。

別貪吃過硬、不容易消化的食物 產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利於產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。

別貪吃到過飽狀態 產婦腸胃功能比較差，吃得太飽會妨礙其消化功能。就算胃口很少，新媽們也要限制自己的適量，最好做到少吃多餐，每天可進食5-6次。

綜上所述，以上內容就是小編整理了一些關於哺乳期女性飲食上的注意事項，希望廣大的女性朋友在平時一定要多注意護理，有很多的時候是還需要多注意的，千萬不能因為自己喜歡吃，吃過多的話可能會出現一些消化不良，你出現消化不良時需要立刻去醫院進行檢查和治療。