上火怎麼用生薑泡腳呢？

泡腳是通過溫度和藥物，利用面板的御邪、分泌、吸收、滲透、排洩、感覺等多種功能，作用於區域性面板、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過面板對藥物的吸收，針對區域性及全身的疾病進行治療，所以如果你有身上寒冷跡象的話就很適合用生薑來泡腳。

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

注意事項

1.要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

需要注意的是每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分，最好是一邊泡，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外，這樣就能幫助你將身體寒冷的症狀調理好。