經期生薑泡腳怎麼做？

很多人都有一些泡腳的習慣，尤其是秋冬的時候，天氣比較寒冷，如果用熱水泡腳，不僅能夠讓身體更加暖和，而且還能夠起到一定的保健功效，現在泡腳的方法也越來越多，很多人會用生薑來泡腳，但是用生薑泡腳也是有一定的安全禁忌的，在月經期間的女性有什麼要注意的呢！

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放

入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

在月經期間的女性由於這段時間經血流失，身體會較為虛弱，尤其的需要補充營養，還要注意做好保暖防寒的工作，這段時間如果要泡腳的話，還是應該要引起重視的，不要隨便用藥材泡腳，以免加重痛經的情況，具體應該要諮詢中醫師。