缺牙不補 容易老痴

全口自然牙不滿20顆且沒做假牙或植牙者，咀嚼能力明顯較差

老了掉牙沒關係？近日，日本一項研究發現，缺牙卻不及時補救的老年人，罹患認知障礙症的風險是一般老年人的1.9倍。

對4425名65歲以上老人進行了為期4年的觀察，發現全口自然牙不滿20顆且沒做假牙或植牙者，咀嚼能力明顯較差，罹患認知障礙症的比例是咀嚼功能正常者的1.9倍。而全口有20顆以上自然牙的人，咀嚼能力與未滿19顆，但裝假牙者差不多。

吃東西每口咀嚼30下，堅持下去對預防認知障礙症有一定幫助

臺北市牙醫師公會常務理事黃明裕表示，光是嘴巴開合、牙齒叩咬的動作，就能同時鍛鍊臉部神經和肌肉、顳顎關節等。吃東西每口咀嚼30下，堅持下去對預防認知障礙症有一定幫助。