缺維生素B12加速老年痴呆

歐洲一些醫院對數百名已確診為老年性痴呆症的病人進行血液測定時也發現，維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量，有助於防止老年性痴呆症的發生。

作為人體內細胞核酸合成、蛋白質代謝不可缺少的微量元素，維生素B12在維護機體健康方面功不可沒。機體缺乏維生素B12時，常有神經系統的損傷，也常累及大腦和視神經。由於大腦受損害，病人可出現情緒不穩等精神症狀，如遇到小事易發火，對人對事漠不關心，有失眠、多疑、抑鬱、智力減退甚至痴呆等。

膳食中的維生素B12主要來源為肉類、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物內臟以及各種發酵的豆製品等。