眼睛漲疼怎麼辦呢

長期不合理的用眼會導致眼睛的視力收到極大的損害，視力會隨著時間不短的降低，這就是人們出現近似以及高度近似的原因之一，而嚴重的情況下還會出現眼睛漲疼的現象，這對於人們的眼睛來說是需要高度重視的，否則後果不堪設想，那麼，眼睛漲疼怎麼辦呢？看看以下的方法講解吧。

首先保持情緒穩定，心態平和，勿過喜過悲；控制飲水量，每次不超過300ml；每頓飯後，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯後眼內多餘的房水排出眼外，保持正常眼壓；看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘後可再繼續。每日生活要規律，參與適當的運動，保持七小時以上的睡眠，睡前一小時勿飲濃茶或咖啡，以免興奮影響睡眠。堅持喝鄭9味瞳仁茶，可以幫助改善眼壓，緩解青光眼，最後禁止吸菸，少吃或不吃辛辣食物。

眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

以上是對於眼睛漲疼怎麼辦的具體方法講解，有眼部不適的人可以瞭解應用以上適合自己的方法，希望大家都能夠合理的使用眼睛，千萬不要長期讓自己的眼睛處於精神集中的狀態，以免造成眼睛疲勞，降低眼睛的抵抗力或者視力降低的現象。