上網眼睛疼怎麼辦

長時間上網對於眼睛的傷害非常大，不僅會導致眼睛疼痛，而且對於視力的影響也比較大，生活當中一定要注意對眼睛的保護，對於長時間面對電腦的上班族來說，工作一段時間之後一定要讓眼睛放鬆一下，或者可以做做眼睛保健操，按摩眼部周圍穴位，讓眼睛周圍的微細血管迴圈暢通，舒緩眼部壓力。

長時間目不轉睛對眼睛的危害是極大的。，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。

想要更好的保護眼睛需要在日常生活中注意對眼睛的呵護，避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。 操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體上看書。

想要更好的保護眼睛，一定要注意眼睛的休息，保證有充足的睡眠，對於眼睛的健康也需要到醫院定期檢查，我發現有視力障礙等情況應該及時的矯正，如果在平時經常出現眼睛脹痛流淚等症狀，應該去檢查一下是否有青光眼角膜炎等眼病，日常生活中可以多喝一些菊花茶，對於緩解眼睛疲勞，保護視力有很好的幫助。