孕婦胃脹肚子脹怎麼辦比較好？

大家都知道，孕婦是重點保護物件，且不能讓肚裡的孩子有一絲一毫地差錯，因此我們需要好好保護孕婦的身體。然而有的時候孕婦會出現胃脹肚子脹的問題，這是早孕反應所引起的，屬正常現象。然而這些生理反應會讓孕婦很難受，我們需要調節。孕婦胃脹肚子脹應該怎麼辦呢？小編來為你解答這個問題。

少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

服用紫蘇飲。取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

適量服食辛辣物。生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

以上就是小編找到的解決胃脹肚子脹的問題。建議孕婦一旦出現這個情況，應該到正規的醫院接受檢查做個B超，來排除宮外孕及流產的可能。為了寶寶出生的健康準媽媽們一定要時刻保護自己的身體，以免肚裡的寶寶也為其受到傷害。