左側肋骨突出怎麼辦

在臨床上，肋骨突出的情況一般都是被稱為雞胸的，在大多數情況下，肋骨突出如果沒有被及時的進行醫治，其突出的狀況也會出現越來越嚴重，在生活中，有的患者是屬於左側肋骨突出的，因此，對於肋骨突出的處理和應對辦法，請看下文所做的介紹。希望通過下面的介紹，每個人都能時刻注意自己的身體。

晒太陽

1、記得每天晒太陽，不能隔著玻璃晒。

2、多在陽光下走動，有利於合成維生素D，促進吸收。

補鈣

(1)鈣劑不與植物性食物同吃。因含植酸高，影響鈣的吸收;

(2)鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。

(3)每餐不吃過多的肉，蛋。因含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。

(4)補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常 的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預防劑量為每天，400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。

(5)多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶，牛奶，羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟，蛋 黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當晒 太陽。海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥 後連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質。

左側肋骨突出應該怎麼辦呢？如上所述，鈣質的缺失是造成人們肋骨突出的主要原因，因此，在日常生活中，掌握補鈣的方法是有效的緩解肋骨突出的主要手段，而晒太陽、食用含鈣質多的食物以及服用專門的補鈣藥物，都是能夠起到一定的作用的。