腿怕冷怎麼辦呢？

隨著年齡的增長，人的各項機能都出現下滑趨勢，尤其是在炎熱的夏季，總有一些人說自己腿非常怕冷，不論是吹空調還是扇電扇，腿部不能受一點涼，如果出現受涼現象的話，腿疼的連路都走不成了，但是不扇電扇的話，又很容易出汗，這種現象讓許多人都覺得十分為難，那麼腿怕冷該怎麼辦呢？

血液迴圈不好，建議多參加體育鍛煉另外還可以按摩一下幾個穴位： 如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。

1.按揉氣衝穴（大腿根裡側）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

2.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。

3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。根據“動則生陽”的觀點，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。

腿怕冷說明身體的血液不夠通暢，如果你也有這種情況的話，建議可以參考小編的介紹，適當按摩一下有關穴位，提高腿部的抗寒能力。另外全方位的鍛鍊對人體也有很多好處，平時可以多鍛鍊鍛鍊，當然對於腿部要做好保暖工作，即使是在夏季，也不要出現著涼。