突然畏寒怕冷怎麼辦呢？

一般身體比較強壯的人，在寒冷的天氣中，比較耐凍，抗寒能力比較強;而身體虛弱的人，尤其是女性，抗寒能力都比較差一些。如果能夠好好的調理，也是可以改變畏寒怕冷的情況的。如果一直都比較耐寒，可是自己突然就有了畏寒的情況，也需要多多注意，需要好好的調理。

畏寒怕冷是指人體在正常情況下，比正常人表現得怕冷，一般為手足冰涼，腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血，低血壓病，甲狀腺功能減退，內分泌失調而導致。中醫認為畏寒怕冷是由於陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。

畏寒怕冷症狀的出現，主要與飲食有關，可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆漿、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子)，同時與季節的飲食也有關。“春夏養陽，秋冬養陰”，一年四季之中寒熱溫涼的變化，春夏也不要宣洩太過或貪冷貪涼，以使內寒太甚而損傷陽氣，最終就會出現畏寒怕冷。

畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物，採用溫補的方法進行調理：

比如當歸生薑羊肉湯：羊排清洗乾淨，備黃芪、當歸、薑切片;羊肉入加了料酒，薑片及蔥的滾水裡煮去血水撈出洗淨;將羊肉入瓦煲，放入黃芪、當歸和姜，燉三到四小時，當歸羊肉湯即成。當歸是中醫常用的補血藥，性質偏溫，有活血養血補血的功效;生薑可以溫中散寒，發汗解表;羊肉性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。

如果發現自己突然出現了畏寒怕冷的情況，可能是自己出現了氣血不足、腎虛的症狀，可以找醫生開一些藥物來進行調理，也可以通過飲食的調理，來緩解自己氣血不足、腎虛的症狀。可以多吃一些溫熱性的食物，對身體比較有好處。