很怕冷怎麼辦呢

我們都知道到了冬天的時候，天氣是很冷的。有不少人都是很怕冷的。他們雖然加了一件又一件衣服了，但是感覺還是很冷的。我們知道感覺很冷的時候，人體是很不舒服的，有可能患上感冒等疾病的。因此我們一定要有效的解決這一問題了。那麼到底

很怕冷怎麼辦？下面我們就來看看小編有什麼樣的好辦法吧。

方法/步驟

1、首先小編想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀，確實你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服並非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。

2、如果仍然感覺到冷的話，在新增保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助裝置，例如手套，帽子。手經常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。

3、其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善區域性血液迴圈，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。

4、其實很多情況下怕冷是由於體質弱不耐寒所致，我們需要通過運動來加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛鍊，這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那麼冷了。

5、怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產熱多的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高禦寒能力。

6、當然我們還可以通過新增中藥進行食療。例如龍眼肉棗湯，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到禦寒的功能，對於摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好諮詢過中醫大夫。

以上就是很怕冷怎麼辦這一問題的全部內容，希望對有需要的朋友有所幫助。我們要是在生活中覺得很冷的話，就一定要及時增添衣物。不要因為怕影響風度，就不要溫度了。還是要在生活中注意身體的保暖的。最後希望我們大家都能擁有一個溫暖舒適的冬天！