便祕左下腹隱痛怎麼緩解

如果長時間的便祕，一直沒有得到很好的緩解，很容易出現左下腹隱痛，很多人也吃了一些藥物，雖然有一些效果但還是沒有徹底的治療，生活中發生便祕的人群還是很多的，特別是出現便祕之後每個人都會想辦法治療，但是治療的方法也是不同的，有沒有徹底緩解的措施呢？

便祕是指大便次教減少，經常5～6日，甚至更久才大便一次;或當然1～2日解一次，但糞質乾硬，排出障礙;或糞質雖不幹硬，也有便意，但排便障礙。

現代醫學以為當大腸功能紊亂，糞便在腸內滯留過久，水分被過分吸收，大便過於乾燥堅硬，就發生便祕。膳食中香料太多，纖維質太多，可致痙攣性便祕;而膳食中纖維質過少，蔬萊和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，可致無力性便祕。

便祕日久常會導致頭痛頭暈，腹中脹滿，甚則腹痛，食慾減退，睡眠不安，心煩易怒，以及痔瘡、便血、肛裂。便祕也是冠心病發生心梗猝死，高血壓導致腦病出血的重要誘因，中醫臨床將其分為熱祕、氣祕、氣虛、血虛便祕、冷祕。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠芽菜、魔芋、烏塌菜這三種菜對預防便祕也有很好的功效。

便祕的情況是很多見的，而且嚴重的還會導致胃腸道方面的功能紊亂，需要找出便祕的原因對症的治療，同時要多注意排便的次數，同時要注意日常的飲食，很多人都是因為飲食不合理造成的，要做吃一些蔬菜和水果，才有助於排便，緩解便祕。