人體排毒器官排毒時間分別是什麼時候？

人體排毒時間表你知道嗎？各個排毒器官都什麼時候工作你清楚嗎？這篇文章小編要告訴那些愛晚睡的朋友們晚睡對於身體排毒有多大壞的影響。因為身體各個排毒的器官都有固定的時間，你不能讓器官來適應你的作息時間，而要適應器官排毒的時間的，所以你在它應該排毒的時間還沒休息，它可要出差子嘍。

21：00～23：00：淋巴排毒時間，適宜休養或聽音樂放鬆。 23：00—1：00：肝臟排毒時間，須在熟睡中才能有效進行。

0—4 00．為脊椎造血時段，此時必須熟睡，否則不利健康，因此要儘量避免熬夜。

1：00～3：00：膽的排毒時間，須在熟睡中才能有效進行。

3：00～5：00．肺的排毒時間，此時是咳嗽患者病情最劇烈的時期，不宜用止咳藥，以便廢積物自行排除。

5：00～7：00：大腸的排毒時間，此時應順應身體規律，早起排便，清除廢物。

7：00～9：00：小腸大量吸收營養的時段，此時應吃早飯。人應當重視早飯，療病者最好在6時半前，養生者在7時半前吃，無論多晚，吃早餐都比不吃要好。

晨起收腹，痔瘡不露 早上起床收腹提肛1分鐘能有效防治痔瘡。每日堅持反覆收縮腹部，使肛門上提，長期堅持，能促使血液迴圈，預防痔瘡的發生。

每天和太陽一起甦醒 早晨5～7時，正是大腸經當值的時候，此時應排便。廢物在大腸久留，會對人的臟腑百骸造成危害。7-1 1時，脾胃腸道的消化、吸收、運化能力最強，如果遲於此時起床，人體會在吸收營養的最佳時間缺乏滋養，容易造成營養不良，久而久之還會導致消化道疾病。因此，每天最好在6點左右起床。

所以，每個人的生活規律應該符合大自然的作息規律，有規律，身體的器官才能有條不紊的工作，器官順利工作，人的身體才能健健康康不出問題，如果晚睡熬夜，器官不能正常工作排毒，那麼你臉上長期不掉的痘痘、臉色差、眼睛無神、或者消化系統不好等等問題，可就有跡可查嘍。