​治肩周炎的最好方法是怎樣

相信大家對於肩周炎這種疾病肯定不會陌生吧，在我們周邊現在肩周炎的患者是越來越多了，肩周炎嚴重摺磨著患者的身體，不但會導致患者出現疼痛的情況而且還會限制到患者肩部的運動，所以我們一旦患上了肩周炎，一定要及時的去治療才行，那麼我們有什麼好的方法用來治療肩周炎呢？下文我們給大家介紹一下治肩周炎的最好方法。

1經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

2無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

3平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

4肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

5疼痛明顯且侷限於某一處時，可以區域性打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的鬆。

6沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如儘可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

在上面的文章裡面我們介紹了大家常見的一種病症，那就是肩周炎，我們知道肩周炎對於患者的傷害是多個方面的，所以我們要做好對於肩周炎的預防工作，上文為我們詳細介紹了治療肩周炎最好的方法。