治療肩周炎最好辦法是什麼呢？

許多人在工作當中，因為身體姿勢不正確或者長期過度勞累，導致出現肩周炎，肩周炎的主要症狀是，肩膀痠痛，活動受到限制，怕冷，出現壓痛現象，有的還伴有肌肉痙攣，一旦出現肩周炎，對病人的工作和生活都會造成很大的影響，那麼治療肩周炎最好的方法是什麼呢？應該有哪些注意事項呢？

肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。

l、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。

(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸；在體後，雙手握棒，用力向上舉。

(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。

(3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺；病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。

肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復鍛鍊中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛鍊時間及次數，才能取得較好的效果。鍛鍊以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。此外，針炙、理療也有一定的效果。

治療肩周炎的方法有很多種，一般來說，最好的方法就是根據自己的病情，讓醫生採取合理的措施就是最好的，有些方法可能比較好，但如果不適合自己，那麼就不是最好的方法，適合自己的就是最好的，另外肩周炎在平時是可以預防的，在工作中如果時間比較長的話，最好每隔一小時活動一下，平時加強對上肢的鍛鍊，也可以有效預防肩周炎。