應該怎樣治好肩周炎？

很多人的工作需要長時間的坐立，特別是在辦公室工作的白領們，每天至少要在辦公室坐立八個小時，長時間的保持坐立的姿勢，是很容易誘發頸椎病和肩周炎的。這些疾病都會引起肩部和頸部劇烈的疼痛，對患者的生活和工作都會造成很大的影響。下面我們就來介紹一下肩周炎的治療方法。

肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎症的情況。主要的症狀就表現為肩膀周遭出現疼痛的症狀，活動也會收到限制。

一、熱鹽熨燙

在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。

二、手部活動

積極鍛鍊是很多關節炎修復的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手揹負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

三、活動手指

這個是很簡單的辦法，只要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什麼的。

四、姜蔥泥治

用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

上文中介紹了一些治療肩周炎的方法，這些方法主要就是活動肩頸部位的，最有效的治療和預防的方法就是避免長時間的坐立或者保持一個姿勢，每工作一個小時就要活動一下腰部、肩頸。另外還可以選擇中醫鍼灸、按摩、推拿、艾灸等方法進行治療。