艾葉泡腳降血壓效果好嗎？

面對生活中的各種健康隱患，都是需要提高警惕的，也要儘快的做好相應的防治措施，比方說血壓高就是不容忽視的，如果不盡快的控制或降低血壓，很容易出現頭暈不適的現象，危害性還是很大的，除了多吃一些降血壓的食物和藥物外，中藥泡腳也很不錯，那麼艾葉泡腳降血壓效果好嗎？

高血壓能用艾葉泡腳，建議中草藥來調理，使用白朮30克，黨蔘20克，茯苓20克，澤瀉20克，牛膝15克。水煎，去渣，分兩次服，每日1劑。平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

想要遠離高血壓，必須要控制鹽分的攝取量，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。控制鹽分的方法很簡單，比如烹調時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天另外警惕食物裡的“隱形鹽”等。

艾葉的養生功效：

①艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

③艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

指導意見：用艾草蒿每週2-3次就好，次數多了會傷底氣。

泡腳註意事項：

第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

第二，最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

第四，浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

通讀全文後，大家對艾葉泡腳降血壓效果好嗎也都心中有數了，可以說艾葉的功效還是有很多的，用適量的艾葉來泡腳，不僅可以起到降血壓的作用，還能緩解腳氣，也能暖身暖宮，緩解痛經等現象，每次泡腳在二十分鐘左右就可以了。