艾葉泡腳有什麼好處 艾葉迅速祛除黑眼圈

黑眼圈是常見的一種情況，如果出現了肝腎陰虛的情況，那麼就容易出現黑眼圈的情況。黑眼圈會影響到美觀，更會影響到健康，那麼有什麼方法可以去除黑眼圈呢？下面就為大家介紹改善黑眼圈的足浴方——艾葉泡腳。

艾葉水泡腳去黑眼圈

黑眼圈是很多白領揮之不去的煩惱。中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。

方法是：取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

一般連泡數次，約2～3天后即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間後，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。

需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生薑紅棗水。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

預防黑眼圈，注意三點

1、注意飲食營養

補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

2、眼周按摩

有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數次，可以促進區域性血液迴圈。