怎樣預防痛風復發呢

生活中有很多人都患有痛風，這是特別常見的一種疾病，發病的時候患者十分痛苦，和風溼一樣，深入骨髓的疼痛感讓人難以忍受。痛風難以徹底根治，只有在平時注意護理才能防止痛風發作。怎樣預防痛風復發呢！如果您也有痛風的發病史的話，就看看下面的內容介紹吧！

1、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸排洩)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

2、多飲水，每天維持供應3000毫升以上液體，保證每日尿量達2000~3000毫升。如無嚴重心功能不全，睡前飲水尤為重要，可以增加尿酸排洩和防止尿酸鹽在尿路沉積。

3、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排洩而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

4、運動要適宜，防止劇烈運動。劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

5、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。

雖然痛風不能徹底的根治，但如果在平時通過飲食和生活起居進行調解的話可以有效的防止痛風發作。怎樣預防痛風復發呢！上面已經詳細的介紹了，所以大家在平時不要吃動物的內臟，要多喝水，適量的運動也是不容忽視的。