刷牙總是噁心乾嘔是怎麼回事

每個人每天都要刷兩次牙這樣才能讓牙齒保持最健康的狀態，只有牙齒乾淨微生物和細菌才不會生長。可是有這麼一類人群，每天早上刷牙的時候都會感覺到非常難受，噁心想吐嗓子癢癢的感覺，這樣的感覺是讓人非常反感的。大部分人都不清楚這樣其實是異常的情況，還以為只是自己有點不適應而已，可是如果只是偶爾出現那沒有大礙，如果天天這樣的話就一定要找出來原因。

其實這種症狀大家都很清楚是因為慢性咽炎造成，但是又都沒有較好的辦法來根治慢性咽炎，所以只能採用一些小方法來緩解症狀。如果想徹底治癒，還需就醫哦。

溫水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部。

選用的水溫最好是人體適宜的溫度，溫度不要過高或是過低。這樣咽喉感覺舒適就沒有刺激感了。

選用溫和型的牙膏

很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。

注意保養嗓子，注意用嗓安全

慢性咽炎患者在日常說話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經常去唱K的小夥伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。

戒菸戒酒戒辛辣食

慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分進行刺激，而菸酒、辛辣食物均會導致炎症惡化，故而需要控制。

刷牙的時候人為可以控制乾嘔

沒錯的，如果說早上起來刷牙的時候感覺到自己有點噁心乾嘔，或者說還有其他的不舒服，那麼這就是慢性咽炎的症狀了，在這個時候，我們就要通過人為的方式來減輕這種症狀的產生，首先呢就是要牙膏用的少一點，不要沾水，沾水的話泡沫就會更多，這樣就會更加的刺激咽喉，產生噁心乾嘔的情況。