每次刷牙都噁心乾嘔怎麼辦？

很多人刷牙都是隨便一刷，沒有掌握正確的刷牙方法，有的會用力刷牙，導致牙齦出血，這是非常損傷牙齒的，還有很大一部分人，每次早起刷牙時都會感覺噁心想要乾嘔，這其實是一個十分正常的現象，那麼為什麼會出現這種現象呢？下面是小編整理到的一些資料，如下。

其原因如下： 1.有的女性朋友在刷牙時擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起噁心。

2.很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起噁心。

3.有部分女性朋友患有慢性咽炎。

正確的刷牙方法：

1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏佔1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏佔1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

2.春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到噁心。

3.刷牙時，儘量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

上述內容詳細的介紹了刷牙時噁心乾嘔的原因，有這種現象的人不必驚慌，這很正常。刷牙要選擇適合的牙膏，學會如何正確刷牙，不可以太過用力，那樣會磨損牙齒，在吃了甜的東西之後，要及時漱口，可以喝一杯水，這樣可以防止蛀牙。