運動以後打嗝怎麼回事呢？

每個人都會出現一種生理現象打嗝，打嗝的感覺比較難受，人在吃飯過快的情況會容易出現的，當然還有很多原因造成的，出現打嗝的現象也是比較尷尬的事情，特別是在公共的場合，下邊小編向大家介紹一下運動後打嗝是什麼原因造成的。

打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。

也有外界物質生化、物理刺激引起。比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)

、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。不過不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。

打嗝家庭緊急處理：

(1)儘量屏氣，有時可止住打嗝。

(2)讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時嚥下。

(3)如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。如果長時間連續打嗝，要請醫生治療。

平時要養成飲食的好習慣，每天吃飯的時候要細嚼慢嚥，不要吃得過快，過快的話容易出現消化不良的現象，對腸胃有一定的影響，吃完飯之後要適當的活動身體，飯後一個小時左右，適合運動運動有助於消化，也會增強體質。