降低身體酸性的方法

很多人的身體在發現是酸性的時候就會一直鬱悶，不知道用什麼方法來改善才是最好的，因為降低酸性體質不是這樣如意和輕鬆的，酸性體質的人身體會比較肥胖，而酸性體質的人容易得一些不好的疾病，所以說一旦人們有了酸性體質後就想及時的用鹼性來改善，那麼降低身體酸性體質的方法有哪些？

1、西蘭花

西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你。

2、洋蔥

洋蔥，性質溫熱，非常適合體質偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低膽固醇的含量，也為人體的肌膚形成一層保護膜，抵抗衰老。

3、豆製品

豆製品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的鹼性食品，它可以中和體內的酸性，令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦！

4、菠菜

菠菜也是一種很好的鹼性蔬菜，富含葉酸，這對於需要補充葉酸的準媽媽們來說是個非常不錯的選擇，補充足量的葉酸可以避免胎兒出生後存在缺陷，還能夠降低新生嬰兒患病的概率，因此，準媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜。此外，菠菜還可以增強體質，保養面板，幫助身體排出多餘的毒素，更能夠緩解不良的情緒。

5、草莓

不要看草莓吃起來是酸甜的，但實際上，草莓是中鹼性的水果，它味道極其鮮美，富含維生素C，可淨白嫩膚、潤澤咽喉，緩解腸胃不適，中和酸性，常吃對人體的健康大有益處。

上面介紹的這些食物，除了讓人們降酸性體質，也可以有改善身體衰老的功效和作用，而多吃這樣鹼性的食物身體才會更加的健康。因為酸性體質必須要多吃鹼性的食物，這上面的食物都是具有很高鹼性含量的食物，吃了之後也可以改善肥胖體質。