身體是酸性體質可以改變嗎

酸性體質是我們通過檢查診斷的，患者可做尿檢來確診體質，檢查後發現數值低於7.35時，就是酸性的體質，患者長期出現此種體質時會出現很多問題，比如長痘痘，因此有很多人則想通過一些方法改善體質，那麼身體是酸性體質可以改變嗎？體質是可以更改的，要變化身體的酸性體質，可通過以下方法調理。

不熬夜：

如果晚上超過凌晨1點還不睡覺，人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所支援，這時內分泌的代謝會產生很多毒素，致使體液環境變酸。

不吃宵夜：

通常在晚上8點過後再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低，且很多器官都已經進入休息狀態，所以會導致食物停留在胃腸系統中，逐漸變酸、發酵，併產生毒素，而使體質變酸。

吃早餐：

人體在凌晨4點半的時候，體溫會達到一天中的最低點，此時血液迴圈的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補充，血液迴圈的速度會變得更慢，使人體處於缺氧的狀態，體質變得更壞。

多吃粗糧：

精緻的食物會加速胃腸的老化，雖然現在很多人都知道粗糧的好處，但對於缺乏運動的上班族來說，距離粗糧還是有點遠，長期進食精緻的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經常出現便祕等狀況，致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質，體質也逐漸變壞。

攝取正確比例的酸鹼性食物：

人體中含有大約80%的鹼性物質和20%的酸性物質，因此最健康的飲食方式，是攝取80%的鹼性食物和20%的酸性食物，其中80%的鹼性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果構成，而20%的酸性食物，則以蛋白質及澱粉類食物各佔10%構成。

身體是酸性體質可以改變嗎？對此問題的回答是可以改變的，患者除了使用文章中的注意事項外，還可以通過飲食。即是多吃帶有鹼性的食物，但是要注意胃裡有胃酸，食用過多的鹼性食物後通過胃的消化，也會被胃吸收，體質的改變就會有些難度，患者可長期食用鹼性食物，再通過其它的方法配合改變體質。