如何讓痛風尿酸降低

痛風是大家還比較熟悉的疾病，同時也因為這個疾病給患者帶來了很大的影響。其中尿酸高就是痛風患者最常見的症狀之一，就是因為尿酸的不斷變化所以給患者的帶來的影響也是有很大的不同，同樣的因為這樣所以很多的患者知道對於治療痛風來說，最佳的就是進行尿酸的降低。那麼，如何讓痛風尿酸降低？

痛風患者除了飲食控制外，還應多飲水(腎功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物，特別是高鉀、低鈉的鹼性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排洩。

根據每100克食品含嘌呤的毫克數，大致將常用食品分為4類。

高嘌呤類：動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚以及濃雞湯、肉湯、啤酒等，每100克含嘌呤超過100毫克，屬於富含嘌呤食品。

多嘌呤類：大部分魚類、貝類、肉食及禽類，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間，屬於多含嘌呤的食品。

較多嘌呤類：青魚、鮭魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之間，屬於較多含嘌呤的食品。

低嘌呤類：奶、蛋、米及面製品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低於25毫克，屬於少含或不含嘌呤的食品。

嚴格飲食控制：

很多血尿酸異常者都喜歡進食含嘌呤較多的食物，以及有酗酒的惡習。因此，飲食控制的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒。患者應嚴格戒飲各種酒類，這是因為，長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，飲酒時常進食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代謝，導致體內血尿酸水平增高而誘發痛風性關節炎的急性發作。

此外，避免高嘌呤飲食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平並增加尿酸的排出。

如何讓痛風尿酸降低？通過上述的內容希望對於患者是有很大的幫助的，上文中說到最多的方式就是在生活的飲食方面進行調理，不過提醒患者的是對於治療疾病來說，一定要選擇適合自己身體的方法才是最好的，所以說還是好好的瞭解下身體狀況是比較好的。