肚子脹氣怎麼辦能緩解？

相信有很多人在平時都出現過肚子脹氣的症狀，而且大多數情況下都需要經過很長一段時間才能自行緩解，這就會帶來非常大的不適感。其實只要大家能夠在症狀發生時找準有效的解決方法，就可以消除脹氣，那接下來就讓我們一起來看看，小編要講解出的有效緩解方法吧。

1、排氣。如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、薰足。大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。

3、運動。若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療。①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。

②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

簡而言之，可以幫助解決肚子脹氣的方法是多種多樣的，而且一般情況下每一種都可以起到明顯的效果，大家在發病時就可以根據自身情況尋找合適的一種。與此同時，小編也要建議大家在嚴重時最好是去醫院治療，千萬不要拖延。