怎樣預防胸悶氣短

胸悶氣短，女性最容易出現，本身女性心思就比較細膩，想的東西太多，再加上體內激素分泌過旺，耗氧量增加導致血液供應不足，容易引起胸悶氣短。此外一些疾病的突發，伴隨有胸悶、氣短等症狀。因此在生活中，女性朋友可以進行一些活動預防疾病，主要是預防呼吸道系統疾病，同時調理內分泌，少憂慮，少煩惱，心態平和，多吃新鮮蔬菜和瓜果，定期檢查身體，及時發現，及時治療。

如何預防胸悶氣短

1、注意室內通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛鍊，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病機率就小了。

2、女性在條件允許下，儘可能不要吸入香菸及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，儘可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。

其實女性在孕期出現胸悶氣短比平時機率高的多，因為懷孕後隨著子宮增大，心臟和部分肺部受到壓迫影響呼吸，同時需要氧氣量增加，一般來說大多屬於正常現象，儘量休息，避免精神上的刺激，不要過於激動。同時定期產檢，嚴重的情況去醫院檢查。