輕微抑鬱症有什麼樣的表現

社會日益激烈的競爭，使得很多人患上了輕微的抑鬱症。輕微的抑鬱症患者長期情緒不佳，對生活和工作會造成嚴重影響，還可能患上頑固性失眠症，使機體免疫力下降，這種悲觀厭世情緒對患者的心理健康會造成嚴重不良影響，常讓患者產生輕生念頭，增大自殺機率。下面簡單介紹一下輕微抑鬱症的表現：

1、心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，內心壓抑悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2、思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺"腦子好像是生了鏽的機器"，"腦子像塗了一層糨糊一樣".臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3、意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為"抑鬱性木僵"，經仔細觀察，患者流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為，認為"結束自己的生命是一種解脫"，這是抑鬱症最危險的症狀應提高警惕。

4、認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差，而空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害將導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5、軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2~3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

出現上述1至2種症狀，應該提高警惕，積極調治。抑鬱症正在成為一種社會問題，不僅使患者本人飽受折磨，也讓其家庭與社會付出沉痛的代價。

所以，在生活中我們要關心輕微抑鬱症患者。不給自己增加壓力，不管遇到多大的困難我們都要去從容面對，畢竟現實是殘酷的，生活的路不可能一帆風順，主要是把心態放正。如今社會，生活壓力，工作壓力，學習壓力，無處不是壓力，我們一定要從容面對，這樣才能放寬心情，遠離抑鬱症。