治好脂肪肝的方法

脂肪肝是我們生活中最常見的一種肝臟疾病，往往多發於長期飲酒或者身體肥胖的人群當中，很多人患有脂肪肝之後總是有巨大的心理壓力，生怕不能及時的進行治療患有肝硬化影響到生命的安危，其實脂肪肝的治療方法有很多種，我們在配合藥物治療的同時也要多進行身體上的鍛鍊，就能夠得到很好的改善，下面一起了解一下治好脂肪肝的方法。

治好脂肪肝的方法

第一要控制熱能攝入。

從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能;對於肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。

第二要減少糖和甜食。

碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。

第三要適當提高蛋白質量。

優質蛋白有利於肝細胞的修復與再生，並可糾正低蛋白血癥和防止肝細胞進一步受損害。

第四要控制脂肪和膽固醇。

對脂肪肝病人，全日食物和烹調油所供給脂肪總量不超過40g，對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當控制。

溫馨提示

得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生;動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的，生活方式做好了才能從根本上解決疾病！

上面就是對治好脂肪肝的方法介紹，通過了解之後我們知道想要使脂肪肝得到很好的控制，只要保證良好的生活習慣和飲食習慣，平時多進行戶外體育鍛煉，飲食上要注意清淡的食物，並且要控制好體重，平時不要大量的飲酒這樣，長期堅持脂肪肝就能夠得到很好的控制和改善。