關燈玩電腦對眼睛有什麼危害呢

隨著現代社會人們對網路的依賴性越來越強，很多朋友們經常都會在關完燈之後玩電腦. 特別是一些最韓劇的朋友們，更是通宵達旦地在電腦上看視訊. 可也有朋友發現面對電腦時間過久後眼睛就會有一些不舒服的感覺，那麼關燈玩電腦對眼睛有什麼危害呢？ 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.

輻射是顯示器的一大特性，常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，尤其是關燈上網，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。由此可見，如何科學用眼，緩解眼睛的疲勞，這成了電腦一族面臨的一個迫切的健康問題，也是醫學領域的一個重要研究課題。

專家指出，掌握正確使用電腦的方法很關鍵，用電腦時，需要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼保健操，日常生活中注意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。在電腦桌工作之餘多吃點含有K的物質，其中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀，對保護眼睛有積極的幫助作用。

不僅如此，還有一點大家也要注意，不宜經常使用眼藥水，因為長期使用容易產生毒副作用，對角膜上皮有損害。眨眼實際上是防止眼睛角膜乾燥的有效方法之一，因此面對電腦持續工作1～2個小時就要休息一下，也可以經常讓眼睛閉一會獲得短暫休息，疲勞用眼只會嚴重傷害眼睛。

相信通過上述我們大家的分享，廣大朋友們對於關燈玩電腦對眼睛的危害，心中也已經引起了更多的警惕和重視. 當然我想提醒大家的是，眼睛是心靈的窗戶，通過眼睛我們才能看到這個大千世界的美好，所以平時一定要注意用眼衛生，並且要在飲食中多吃一些對眼睛有好處的食物.