長期對著電腦眼睛乾澀怎麼辦呢

隨著現代社會人們已經進入了一個全新網路的生活，人們的衣食住行都與網路息息相關了。雖然網路能為我們帶來更多的好處，但面對電腦的時間過長就會感到眼睛有不舒適的感覺出現，其中眼睛乾澀就是最大的一個問題。因此長期對著電腦眼睛乾澀怎麼辦呢？面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

滴眼藥水。

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

熨目。

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重複一次，每日如此迴圈14次。此法有通經活絡，改善血液迴圈的作用。

梳頭按摩法。

用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液迴圈，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

打呵欠、含酸梅。

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。

熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。

熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對長期對著電腦而導致的眼睛乾澀的問題，心中對它的解決方法也已經有了更多熟練地認知和掌握。當然我想告訴大家的是，眼睛是心靈的窗戶，同時也是我們和外界交流的媒介，但它的血管卻是最脆弱的，所以在日常生活中我們都應該養成用眼的好習慣。