長期對電腦眼睛乾澀怎麼辦才好呢

隨著現代社會科技越來越先進，網路的運用也會比較廣泛了。因此很多朋友不管是在工作時間還是在閒餘時間都會應對電腦，他們有用來做工作的，更多的卻是用來打遊戲聊天看視訊等等。可只要應對電腦的時間過長就會感到眼睛乾澀，因此長期對電腦眼睛乾澀怎麼辦呢？接下來的時間就讓我們一起去尋找關於它的答案。

1、眨眼睛。

眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著計算機螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。

2、眼保健操。

眼保健操可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。

3、常喝茶。

茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。

保護眼睛從細節處做起

昨日，記者走訪多家醫院眼科門診，眼科門診醫護人員為大家總結了用眼應注意的事項：

眨眼緩解眼疲勞：看書或看電腦，建議每隔50分鐘就休息5~10分鐘，注意調解眨眼次數，每天特意眨眼300次。用眨眼的方式對眼睛進行按摩，緩解乾燥酸澀的症狀，也可以清潔眼睛。

不要揉眼睛：避免傳播疾病，女士化妝、卸妝時，注意不要汙染眼睛。

養成好的生活習慣：熬夜、喝酒過多或飲食過量，都會造成眼睛充血。

隱形眼鏡佩戴者可選用不含防腐劑的人工淚液。在摘下隱形眼鏡30分鐘後，再滴用人工淚液比較適宜。

以上幾段文字內容就為我們很好地講述了長期對電腦造成的眼睛乾澀的應對方式方法，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認真的閱讀上面的內容，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的護理，同時也可以避免電腦輻射對我們身體造成的各種傷害。當然要避免它們最主要的還是要減少用電腦的時間。