身體裡有寒氣的表現和處理的辦法

我們有時候起床會出現癱軟以及精神疲憊的情況，或者我們在早上大便的時候會發現糞便不成形，其實這些症狀從中醫的角度看就是我們身體裡有寒氣了，所以我們要了解一下身體裡有寒氣的原因，然後根據這些原因再做出針對性的治療才行，下文我們一起看看身體裡有寒氣的表現以及身體裡有寒氣應該怎麼處理。

體內寒氣的表現

1 當我們早上起床時出現癱軟無力、精神疲憊、懶得起等症狀，或者我們早上上廁所時發現，我們的糞便不是正常的大便性狀，是我們很有可能就是出現了體內寒溼氣太重的結果了。

2 中醫當中又說法就是當我們體內寒溼氣較重時，我們的舌苔就會反映出我們的身體狀況，當舌苔白厚，滑溼潤時，就說明體內有寒氣。

3 如果經常出現退步酸脹、浮腫，或者在夏天是我們的手腳溫度比正常人高，而到了冬天的時候我們的手腳又出現了冰冷的情況，那麼幾乎可以肯定你的體內是有較強的溼氣或者寒氣的。

體內寒氣怎麼辦

1 食療，薏米紅豆粥應該是大家熟知的一道對於去體內溼氣有明顯療效的食物了，薏米紅豆粥美味養人，具有祛溼健脾的良好功效，不管作為女性還是老年人應時常服用，也可以搭配其他，如蓮子、桂圓、生薑一起，效果更佳。

2 我們可以進行刮痧或者拔火罐對於體內去溼氣會非常有用，當然我們平常可以按摩體內穴道，一般我們小腿上有承山穴、三陰交等，我們也可以時常按摩肚臍(知道腳底熱起來為止)、耳部、雙腿等。同時多梳頭、多拍打雙手，也可以起到疏通經絡、活血的效果。

3 大家都知道“寒從腳起”，所以我們在天氣比較溼冷的情況下要做好保暖工作，絕對不能受涼。平時我們可以用生薑熱水熱水泡腳15-20分鐘，對腳底進行按摩，加快血液迴圈。

在上面的文章裡面我們介紹了身體裡有寒氣的表現，我們一旦發現自己的身體裡有寒氣，應該及時的想辦法來處理才行，上文我們詳細介紹了身體裡有寒氣的處理辦法。