身體溼氣重的表現介紹

人們體內的內環境需要平衡才能夠保證我們身體的健康。如果體內溼氣比較重的話就會影響我們個人的健康。夏天溼邪比較重，可能人們一昧的降火而忽略了身體溼氣會越來越重。我們在平常可能沒有注意到這一點，我們可以通過下文介紹的一些症狀及時的找出來，預防體內溼氣。

體內溼氣重的表現——頭部。《內經》裡講“因於溼，首如裹。”當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，自我診斷體內是否有溼氣的方法，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證。

體內溼氣重的表現——關節。當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

體內溼氣重的表現——消化效果。溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，自我診斷體內是否有溼氣的方法，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。 體內溼氣重的表現——小便及婦女帶下。

溼邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

體內溼氣重的表現——舌苔。舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

體內溼氣重的表現——大便不成形。長期便溏，必然體內有溼。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵，減肥不反彈，讓溼氣遠離你。體內有溼的人，去溼氣，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

體內溼氣的患者不應該長期的呆在空調底下，而且對於患者來說日常的鍛鍊也是非常重要的。我們可以通過上述的疾病表現及時的找出問題的所在，這樣身體內部的溼氣就可以祛除了，溼氣重的患者還應該遠離冷飲和溼冷的食物。