身體有寒氣應該怎麼辦

寒氣是我們中醫上面的說法，在西醫裡面可沒有寒氣這樣的名詞，寒氣的出現容易給我們身體帶來這樣那樣的疾病，我們通常都說一分寒氣一分毒，所以我們如果身體裡面有寒氣的話，應該想辦法來驅除掉這些寒氣才行，那麼我們到底有什麼好的方法能夠用來驅除寒氣呢，一起看下文的詳細介紹。

寒氣是現代社會極少使用的一個名詞，感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。古往今來，真正的名老中醫都非常重視寒氣的防治，著名的中醫典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病，卻以“傷寒雜病”統之、就走這個原因。因此，要想從根本上保持人體健康，就得從排寒扶陽入手，寒氣是萬病的根子。

凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪，稱為寒邪。

寒乃冬季之主氣。若寒冷太過，傷人致病則為寒邪。寒邪常見於冬季，當水冰地坼之時，傷於寒者為多，故冬多寒病。但寒邪為病也可見於其他季節，如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼，亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病症，稱為外寒病症。寒客肌表，鬱遏衛陽者，稱為“傷寒”；寒邪直中於裡，傷及臟腑陽氣者，稱為“中寒”。

1.最基本的是關注天氣的變化，及時添衣，注意保暖，夜間蓋好被子。特別是女性，一定要注意生理期時的保暖，不直接坐在冰涼椅凳上防止寒氣入侵。

2.多晒太陽。晒太陽能夠增強人體的免疫功能、促進鈣的吸收、殺菌等等，最主要的是能讓全身都暖起來。

3.多喝熱飲，譬如薑茶，紅糖水，熱茶，熱咖啡……從飲品中獲取熱量。

4.食物方面要多吃羊肉、狗肉等性熱的食品，忌吃生冷的涼性食物例如苦瓜、香蕉等。

5.通過外力排出寒氣：提高運動量以增強體質，拔火罐、泡澡、泡腳。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是寒氣，我們知道如果體內寒氣過多的話是容易影響到我們的健康，所以我們要想辦法來驅除寒氣，上文我們詳細介紹了身體有寒氣的處理辦法。