骨骼發育時間是什麼時候？

孩子們的骨骼發育狀況如何，對身材乃至體格的影響都是很大的，因此家人們需要掌握孩子骨骼發育時間是什麼時候，才能提早做好充分的準備工作，幫助孩子們更好的發育和成長，不僅需要補充足夠的營養，還要採用正確的運動方式，對此是不可小覷的。

晚上生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。

研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。

人體的骨骼在35歲是達到最大密度值。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。20歲以後骨質依然在增加。35—40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失(對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生)。

通過上面的介紹，大家對骨骼發育時間是什麼時候也都心中有數了，時刻關注孩子的健康與發育狀況還是很重要的，畢竟兒童和青少年時期是骨骼發育的黃金時期，還是不可以錯過這個最佳時機的，此外也要調理好孩子的生活起居。