下肢畏寒怕冷怎麼辦

下肢畏寒怕冷是現在發病率非常高的一種情況，這可能是由於我們自身出現的某方面的方式骨科疾病導致的，尤其在冬天一定要注意自身的保暖，每天早晚進行一些體育鍛煉對自身的身體素質的提高也非常有幫助，詳細的為大家普及一下下肢畏寒怕冷的解決方法吧。

1.脾胃虛寒導致的，可服用附子理中丸或歸脾丸調理的。注意保暖措施，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱，末梢迴圈差，植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

2.如果你每天沒事的時候多鍛鍊。如俯臥撐，仰臥起做，如果你是學生，不妨踢踢球，這些都是貴在堅持。還有，下肢冷，對腳的防護很重要，要穿保暖的鞋，鞋帶不要系的太緊，太緊會影響血液流通，再有要用較熱的水洗腳，不要用很熱的水洗。如過，你有點懶的話，就經常拉拉單槓，這是我的警體老師交我的，對腰的治療很管用的。如過，你很有錢的話，不妨，蒸蒸桑那，按按摩。

每天早晚進行一些適當的有氧健身運動鍛鍊可以有效地幫助我們提高自身的身體素質。可以幫助我們提高肢體的協調能力的同時減少自身出現下肢畏寒怕冷的機率，每天養成喝牛奶的好習慣，也可以有效的幫助我們提高骨骼中的鈣物質。