男人畏寒怕冷怎麼飲食

畏寒怕冷是很常見的生理狀況，當一個人處於畏寒怕冷狀態時，說明他的身體是處於亞健康的狀態。那麼男人畏寒怕冷該怎麼辦呢？出現畏寒怕冷的狀況時，我們就應該吃大量的補藥嗎？不，當然不是。這時候我們可以從我們的飲食上來進行調理。下面就為大家來介紹幾道男人畏寒怕冷時應該吃的菜。

⒈姜蒜炒羊肉絲：

原料：淨羊肉250g、嫩生薑50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黃酒、精鹽、醬油、溼澱粉、甜麵醬、植物油各適量。

製法：將羊肉洗淨切成粗絲，放入碗中，加黃酒精鹽拌勻，嫩生薑、甜椒切絲用，溼澱粉、醬油放入碗內調成芡汁，炒鍋置大火上，油熱後煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內，鍋內在放入油燒至七成熟，加入羊肉絲炒熟，在加嫩薑絲，甜椒絲及切段的青蒜苗炒數下，加甜麵醬炒熟，放入芡汁，顛翻數下及成，當菜佐餐隨意食用。

功效：溫補脾腎，溫胃散寒，適用於畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態，既經濟又實用，正好適合此症的人吃。

⒉蟲草桂棗雞湯：

原料：雞一隻冬蟲夏草3g、桂圓6g、紅棗8枚、精鹽、味精各適量。

製法：將雞宰殺去毛和內臟，洗淨後剁去腳爪，冬蟲夏草用溫水洗淨，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一併放入雞腹內，然後將雞放入鍋內加清水10碗，煮約3小時，加味精、精鹽調味即成，當菜佐餐隨意食用。

功效：溫補脾腎，散寒壯陽，適用於畏寒怕冷手足發涼等亞健康狀態尤其是腰膝痠痛的人。

先不說它的功效，上面介紹的幾道菜餚的食材都是我們生活中比較常見的，所以說做起來並不會非常的難。而且這些菜都具有很高的營養價值，不僅對於治療畏寒怕冷有很好的功效，同時對我們的身體才能更好的進行調理。所以趕緊試起來吧！