尼古丁戒斷綜合症是怎麼回事

有很多男性朋友不止一次地下決心想要戒菸，但是有很多人都沒有成功。雖然大家都只到吸菸危害健康，但是戒菸過後容易出現尼古丁戒斷綜合徵，正是因為這種症狀讓我們對菸草產生的依賴情結，從戒菸失敗。尼古丁戒斷綜合症容易讓我們注意力不集中，並且心情煩躁，下面就來介紹一下有關尼古丁戒斷綜合症的一些小知識。

“尼古丁戒斷綜合症”是戒菸者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中的症狀。戒菸者如果單純靠毅力戒菸，身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，人會出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中的症狀，嚴重的還會出現關節疼痛、腸胃不適，在醫學上被稱為“戒斷綜合症”，這些痛苦使很多人無法堅持下去，極少數人是靠毅力戒了煙，但是，也很容易復吸。

研究發現，當人吸菸時，香菸中的尼古丁瞬間就能進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁等精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是吸菸者對香菸上癮的主要原因，也是香菸難以戒斷的根本原因。

如果想要戒菸成功，首先必須清楚地認識到吸菸對我們身體所造成的危害，並且戒菸也有一定的方式方法。比如說兩頓飯之間的一段時間，最好多喝水，這樣能幫助身體排出尼古丁，從而能夠避免煙癮發作，其次，戒菸的前五天一定要休息好，要有規律的生活。