如何預防面神經炎

面神經炎的飲食

在飲食上可以不再禁忌冰涼的食物，但還是要以高鈣、高蛋白飲食為主。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麵、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。在平時患者應該做到積極的攝取一些利於面肌機能恢復的食物。在日常生活中面癱的飲食中應注意補充鈣及維生素B族元素。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由於面癱患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、奶製品等都富含鈣質。專家指出，補充維生素B族元素也是面癱的飲食中應該注意的地方，如B1、B2、B12等。維生素B，能夠幫助面癱患者的神經傳導物質的合成，所以應該適當進補。

面癱病人還要注意多吃一些富含豐富營養的食物，通過調養體質增強抗病的能力。面癱的飲食應多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆製品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面癱患者應忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥。

如何預防面神經炎

1、保持營養的飲食。

多吃新鮮蔬菜，儘量避免吃生冷、油膩的刺激性食物。面神經炎的病發，關鍵因素是刺激了面神經，而刺激面神經的因素包括：進食油炸、刺激性食物、臉部受冷。因此，在今後的飲食調護上，應該注意避免進食辛辣刺激性的食物。

2、預防著涼感冒。

夏天看球暑熱難耐，家裡都開冷氣或電風扇實現降溫的目的，隨著深夜來臨，氣溫逐漸減低，需要及時調節室內溫度或者是適當的新增衣物，特別注意不可以長時間對著風扇或空調，否則容易誘發面神經炎，最終導致面癱的發生。冬季時，也要做好保暖的防護措施，不要讓面部受到冷風的直襲。

3、穩定心態。

保持一個平和的心情。心態對身體的恢復有影響，心情好了，身體康復的就快了。每天保持愉悅的心情，放寬心態，疾病就會遠離大家。

4、堅持適量的體育鍛煉，增強體質。

患病者大多體質較弱，面神經炎的發生在身體免疫力較弱的朋友身上概率較高，特別是小孩和老人。因此，專家提醒：大家應每天安排時間進行身體鍛鍊，增強體質，提升機體的免疫力、抵抗力及抗病能力，更有利於減少面神經炎疾病的發生率。